Dans le monde de tennis, le fait de souffler dans ses mains n'est pas une simple habitude physique, mais prend une importance à la fois pratique que psychologique.
Ce geste apparemment simple révèle l'énorme complexité du jeu et combien même un petit geste peut avoir un impact significatif le psychisme du joueur de tennis.
Soufflez-vous les mains pour sécher la sueur et améliorer votre adhérence
L’une des principales raisons pour lesquelles les joueurs de tennis se soufflent sur les mains est, trivialement, essuyer la sueur. Lors de matchs intenses, transpirez peut compromettre votre adhérence sur la raquette, notamment en présence de poignées en acier cuir o surgrips fins, qui n’absorbent pas efficacement l’humidité.
Ce geste permet de maintenir une prise plus longue ferme et sûr, réduisant le risque d'erreurs de tir.
Un soutien psychologique à ne pas sous-estimer
En plus de l’aspect pratique, souffler sur ses mains a un élément important psychologique. Pour de nombreux joueurs, ce geste constitue un moment de concentration et détente, particulièrement crucial avant d’aborder les points décisifs.
Dans certains cas, comme l'ont démontré des joueurs de tennis de renommée mondiale tels que Roger Federer, le souffle sur les mains peut prendre la forme d'un rituel, aidant à stabiliser la routine mentale du joueur.
Qu'est-ce qu'une routine de récupération ?
Roger Federer, une icône du tennis, a expliqué que le souffler sur vos mains ou mettre vos mains dans vos cheveux, ça fait partie de son routine de récupération.
Une routine de récupération est une stratégie psychologique adoptée pour préparez-vous mentalement pour le point suivant, vous aidant à oublier le point précédent et à vous concentrer sur le présent.
Pour Federer, le souffle sur les mains un processus de recentrage commence qui comprend l'évaluation de la position de l'adversaire et du ballon, suivie de la préparation du service ou du retour.
